Trening CUDo – szkolenie online 28 marca 2026
599,00 zł
SZKOLENIE ONLINE
Trening CUDo
Klucz do równowagi prawnika: fizycznej, psychicznej i emocjonalnej
Work–Life Balance w zawodach prawniczych
📅 28 marca 2026 r.
⏰ 9:00–13:00
💻 Szkolenie online
Prowadząca: Renata Mikulewicz | Coach | Mediator | Mentor | Notariusz
Dla kogo?
Szkolenie zostało stworzone z myślą o prawnikach wykonujących zawód:
radcy prawnego, adwokata, notariusza, mediatora oraz osób pracujących w środowisku wysokiej odpowiedzialności i stałej presji decyzyjnej.
To propozycja dla tych, którzy chcą:
✔ skutecznie radzić sobie ze stresem
✔ zapobiegać wypaleniu zawodowemu
✔ odzyskać energię i wewnętrzną równowagę
✔ budować świadomy i realny work-life balance
Cel szkolenia
Celem szkolenia jest przekazanie praktycznych narzędzi wspierających równowagę fizyczną, psychiczną i emocjonalną w wymagającym środowisku prawnym.
Pracujemy na dwóch poziomach:
🔹 świadomym – nawyki, organizacja pracy, zarządzanie energią
🔹 podświadomym – przekonania, schematy działania, mechanizmy reagowania na presję
Uczestnicy poznają 8 obszarów Treningu CUDo® jako systemowe podejście do dbania o dobrostan i skuteczność zawodową.
Program szkolenia
🕘 9:00–10:00
Stresory w pracy prawnika
- Najczęstsze źródła stresu w zawodach prawniczych
- Mechanizmy długotrwałego stresu – objawy i konsekwencje
- Wpływ technologii na ciało i umysł
Przerwa 10:00–10:10
🕙 10:10–11:00
„BHP” w pracy prawnika
- Równowaga fizyczna, psychiczna i emocjonalna – od ruchu po uważność
- Mikro-nawyki wspierające efektywność w ciągu dnia
- Zarządzanie energią zamiast wyłącznie zarządzania czasem
Przerwa 11:00–11:10
🕚 11:10–12:00
Jak wypracować realny work-life balance?
- Narzędzia obniżania napięcia
- Praktyczne elementy Treningu CUDo®
- Budowanie własnego systemu równowagi
Przerwa 12:00–12:10
🕛 12:10–13:00
Sesja pytań i analiza przypadków
- Omówienie rzeczywistych sytuacji z praktyki prawniczej
- Indywidualne wskazówki wdrożeniowe
- Podsumowanie i rekomendacje do dalszej pracy
Co zyskasz?
✔ konkretne narzędzia do redukcji stresu
✔ strategie zapobiegania wypaleniu zawodowemu
✔ system pracy nad równowagą dopasowany do realiów prawniczych
✔ większą odporność psychiczną i stabilność emocjonalną
✔ gotowy plan wdrożeniowy
Prowadząca Renata Mikulewicz
Coach | Mediator | Mentor | Notariusz
„Kiedy zmiana staje się Twoją największą szansą”
Zmiana bywa wyzwaniem – szczególnie wtedy, gdy jej nie akceptujemy. Własne doświadczenia transformacji nauczyły mnie, że każda zmiana – nawet niechciana – może stać się początkiem nowej jakości życia i pracy.
Dziś wspieram profesjonalistów w odkrywaniu siły, jaką niesie ze sobą zmiana. Pomagam przejść od napięcia i lęku do stabilności, sprawczości i zrównoważonego rozwoju.
Ekspertyza na styku prawa, biznesu i rozwoju osobistego
Ponad 25 lat doświadczenia w świecie prawa i biznesu jako:
radca prawny, doradca podatkowy i notariusz.
Doskonale rozumiem presję odpowiedzialności, wymogi decyzyjne i ryzyko wypalenia zawodowego. Dzięki temu proponowane narzędzia są:
✔ realistyczne
✔ dopasowane do środowiska prawniczego
✔ możliwe do wdrożenia w codziennej praktyce
Absolwentka Wydziału Prawa, Administracji i Ekonomii Uniwersytetu Wrocławskiego.
W pracy łączę kompetencje prawnicze z zaawansowanymi technikami rozwoju mentalnego i systemowego – pracując zarówno na poziomie celów świadomych, jak i podświadomych blokad
